Esta Kao 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Esta Kao 新竹
ID 105570

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0.4 km | 00:05:56 | 15:35/km

日期: 2019-02-26 18:33 - 平均心率: 90 - 卡路里: 19 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 15'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 30.52 km

adidas clima 2018 累積 : 1803.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'35"	00:05'56"

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