冬冬強 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

冬冬強新北市
ID 208794

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0.3 km | 00:03:06 | 10:39/km

日期: 2019-02-18 17:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 122.73 km

母子鱷魚Y拖 3代(淺藍) 累積 : 633.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chien Chen Lee 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	10'35"	00:03'05"

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