開心廚王以家庭為重 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:22:06 | 04:25/km

水瓶線上馬

官方成績
日期	2019-02-16
成績	00:22:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2019-02-22 05:11 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 2420 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 210 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(48)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'26" (+00'01")

1002 / 1002

186 / 120

2

04'25"

(08'52")

04'25"

999 / 2002

182 / 123

3

04'19"

(13'11")

04'16"

1010 / 3012

181 / 129

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 完賽
給 5 星

2月累積里程 : 310.73 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'25"	00:08'52"
5.1	00'35"	00:10'41"

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成績 : 01:07:05

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