5.2 km | 00:19:25 | 03:45/km日期: 2019-02-21 19:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'53" / 03'42" / 03'50" / 03'43" / 03'41" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'22") | 419 / 419 |
2 | | 03'46" (+00'12") | 415 / 835 |
3 | | 03'46" (+00'12") | 409 / 1244 |
4 | | 03'43" (+00'09") | 407 / 1651 |
5 | | 03'46" (+00'12") | 419 / 2071 |
6 | | 03'43" (+00'09") | 412 / 2484 |
7 | | 03'49" (+00'15") | 413 / 2897 |
8 | | 03'44" (+00'10") | 410 / 3308 |
9 | | 03'44" (+00'10") | 418 / 3726 |
10 | | 03'47" (+00'13") | 413 / 4139 |
11 | | 03'34" | 423 / 4563 |
12 | | 03'46" (+00'12") | 415 / 4978 |
13 | | 03'32" | 195 / 5174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
160.84 km ASICS 寬楦亮綠🐯六 累積 :
946.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'42" | 00:07'35" |
3 | 03'50" | 00:11'25" |
4 | 03'43" | 00:15'08" |
5 | 03'41" | 00:18'49" |
5.2 | 03'32" | 00:19'26" |