15.3 km | 01:14:48 | 04:53/km日期: 2019-02-25 16:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'52" / 04'46" / 04'45" / 04'50" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 05'04" / 04'49" / 04'56" / 05'07" / 04'54" / 04'51" / 04'47" / 04'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 229.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'46" | 00:09'38" |
3 | 04'45" | 00:14'23" |
4 | 04'50" | 00:19'13" |
5 | 04'57" | 00:24'10" |
6 | 04'58" | 00:29'08" |
7 | 04'56" | 00:34'04" |
8 | 04'53" | 00:38'57" |
9 | 05'04" | 00:44'01" |
10 | 04'49" | 00:48'50" |
11 | 04'56" | 00:53'46" |
12 | 05'07" | 00:58'53" |
13 | 04'54" | 01:03'47" |
14 | 04'51" | 01:08'38" |
15 | 04'47" | 01:13'25" |
15.3 | 04'45" | 01:14'48" |