5.6 km | 00:47:10 | 08:24/km日期: 2019-02-25 18:00 - 平均心率: 122 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 12'33" / 07'16" / 07'03" / 07'21" / 09'29" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'28" (+04'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+02'16") | 606 / 5606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.77 km FILA KR3(田中馬拉松紀念鞋) 累積 :
421.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 07'16" | 00:19'49" |
3 | 07'03" | 00:26'52" |
4 | 07'21" | 00:34'13" |
5 | 09'29" | 00:43'42" |
5.6 | 09'19" | 00:49'21" |