10.1 km | 01:03:31 | 06:16/km日期: 2019-02-26 12:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'40" / 07'02" / 06'29" / 06'25" / 07'03" / 05'54" / 05'51" / 05'37" / 05'34" / 05'28" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'19" | 115 / 10115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
130.10 km 母子鱷魚 Y拖(白) 累積 :
553.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'02" | 00:14'42" |
3 | 06'29" | 00:21'11" |
4 | 06'25" | 00:27'36" |
5 | 07'03" | 00:34'39" |
6 | 05'54" | 00:40'33" |
7 | 05'51" | 00:46'24" |
8 | 05'37" | 00:52'01" |
9 | 05'34" | 00:57'35" |
10 | 05'28" | 01:03'03" |
10.1 | 05'36" | 01:03'42" |