Tina Lin ^_^ 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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2.8 km | 01:14:14 | 26:13/km

日期: 2019-02-28 09:36 - 地點: 林美磐石步道 - 天氣: 舒爽 - 平均心率: 112 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 29'34" / 28'23" / 19'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'34"

(29'34")

29'34" (+01'12")

1000 / 1000

2

28'22"

(57'57")

28'22"

1000 / 2000

3

16'16"

(01:14'14")

19'41"

826 / 2826

新竹

Tina Lin ^_^

·

新竹

Tina Lin ^_^

·

林美磐石步道
森森森呼吸🦋🍃🐒

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 77.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Ron, Kenny Peng 和其他 9 人說推

·

馬松華晚安💤。運動愉快

2019-02-28 20:44 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'34"	00:29'34"
2	28'23"	00:57'57"
2.8	19'41"	01:14'14"

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