Andy Yang 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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6.8 km | 00:40:54 | 05:59/km

日期: 2012-12-23 22:30 - 地點: 小北棒球場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%

Pace: 05'25" / 05'56" / 05'54" / 07'00" / 05'41" / 05'55" / 06'06" /

308後休息一周養傷+岳父嚴重車禍重度昏迷,今天終於有時間恢復跑一下,也希望岳父能早日醒過來!

12月累積里程 : 117.49 km

M1 上傳 | 11 years ago

蔡建中, Johnny 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

dan-R 祝你岳父平安無事。+1

2012-12-24 17:13 ·

資訊一哥願上帝保佑!!

2012-12-25 08:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'56"	00:11'21"
3	05'54"	00:17'15"
4	07'00"	00:24'15"
5	05'41"	00:29'56"
6	05'55"	00:35'51"
6.8	06'06"	00:40'54"

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