paul 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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5.0 km | 00:31:49 | 06:21/km

日期: 2019-02-25 23:22 - 地點: 跑步機 - 天氣: 涼 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 06'20" / 06'39" / 06'23" / 06'26" / 06'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'38"

(12'58")

06'38" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'21")

06'23" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'25"

(25'46")

06'25" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'59"

(31'46")

05'59"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'49")

05'40"

7 / 5007

Speed 7
Incline 0

2月累積里程 : 300.30 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

柏均, 陳波基和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'39"	00:12'59"
3	06'23"	00:19'22"
4	06'26"	00:25'48"
5	06'00"	00:31'48"
5.0	04'12"	00:31'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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