10.0 km | 00:53:52 | 05:22/km日期: 2014-05-12 17:25 - 地點: 教育大學 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'29" / 05'15" / 05'10" / 05'09" / 05'19" / 05'15" / 05'22" / 05'16" / 05'33" / 05'28" / 18'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'18") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'15" (+00'06") | 1024 / 2028 |
| 3 | | 05'10" (+00'01") | 1002 / 3031 |
| 4 | | 05'09" | 1005 / 4036 |
| 5 | | 05'18" (+00'09") | 1011 / 5048 |
| 6 | | 05'15" (+00'06") | 1008 / 6056 |
| 7 | | 05'20" (+00'11") | 1003 / 7059 |
| 8 | | 05'19" (+00'10") | 1008 / 8068 |
| 9 | | 05'31" (+00'22") | 1005 / 9073 |
| 10 | | 05'27" (+00'18") | 1007 / 10081 |
腳無感完跑…ITBS好像好了，不太確定。
穿長褲厚T跑，耐熱訓練，好熱好熱，汗用噴的…
5月累積里程 :
135.36 km 
ASICS TARTHERZEAL WIDE 累積 :
1463.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'15" | 00:10'44" |
| 3 | 05'10" | 00:15'54" |
| 4 | 05'09" | 00:21'03" |
| 5 | 05'19" | 00:26'22" |
| 6 | 05'15" | 00:31'37" |
| 7 | 05'22" | 00:36'59" |
| 8 | 05'16" | 00:42'15" |
| 9 | 05'33" | 00:47'48" |
| 10 | 05'28" | 00:53'16" |
| 10.0 | 18'10" | 00:53'52" |
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