林進輝 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

林進輝新北市
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最佳成績:

全馬 : 02:58:56

半馬 : 02:07:04

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

45865.0 km |

5450.6 km
2024 年 :

3369.9 km |

4346.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	194.4	137.2
Oct	315.1	568.5
Sep	245.6	640.8
Aug	139.8	917.8
Jul	145.7	1029.8
Jun	445.5	488.1

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2024/07/21 恭喜林進輝獲得 29000 推
2024/05/11 恭喜林進輝獲得 28500 推
2024/02/24 林進輝完成了第 40 馬! - 2024 臺北超級馬拉松(2/24)
2024/02/17 恭喜林進輝獲得 28000 推
2023/12/17 賀！林進輝破PB - 全馬 | 02:58:56
2023/10/15 恭喜林進輝獲得 27500 推
2023/07/15 恭喜林進輝獲得 27000 推
2023/03/18 恭喜林進輝獲得 26500 推
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6.8 km | 00:41:13 | 06:05/km

日期: 2019-03-03 06:14 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 05'45" / 05'32" / 05'19" / 05'17" / 05'34" / 05'22" / 10'54" /

3月累積里程 : 400.97 km

Epson 上傳 | 5 years ago

孤單寂寞有點冷, tommychen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	05'19"	00:16'36"
4	05'17"	00:21'53"
5	05'34"	00:27'27"
6	05'22"	00:32'49"
6.8	10'58"	00:41'13"

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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