5.0 km | 00:33:25 | 06:40/km日期: 2019-03-03 05:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 06'36" / 06'39" / 06'37" / 06'55" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'17") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'36" | 00:13'12" |
3 | 06'39" | 00:19'51" |
4 | 06'37" | 00:26'28" |
5 | 06'55" | 00:33'23" |
5.0 | 06'14" | 00:33'27" |