10.0 km | 00:54:14 | 05:24/km日期: 2019-03-11 19:22 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8880 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 05'36" / 05'41" / 05'58" / 06'03" / 06'03" / 05'10" / 04'53" / 04'57" / 04'43" / 04'52" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'54") | 1001 / 1001 | 166 / 107 |
| 2 | | 05'40" (+00'59") | 1000 / 2001 | 162 / 108 |
| 3 | | 05'59" (+01'18") | 1001 / 3002 | 158 / 105 |
| 4 | | 06'05" (+01'24") | 1000 / 4003 | 157 / 104 |
| 5 | | 06'01" (+01'20") | 1000 / 5003 | 162 / 101 |
| 6 | | 05'10" (+00'29") | 1003 / 6007 | 163 / 118 |
| 7 | | 04'57" (+00'16") | 1001 / 7008 | 164 / 122 |
| 8 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 8009 | 168 / 119 |
| 9 | | 04'41" | 1000 / 9009 | 168 / 126 |
| 10 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 10010 | 166 / 122 |
| 11 | | 06'02" (+01'21") | 13 / 10023 | 168 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'41" | 00:11'17" |
| 3 | 05'58" | 00:17'15" |
| 4 | 06'03" | 00:23'18" |
| 5 | 06'03" | 00:29'21" |
| 6 | 05'10" | 00:34'31" |
| 7 | 04'53" | 00:39'24" |
| 8 | 04'57" | 00:44'21" |
| 9 | 04'43" | 00:49'04" |
| 10 | 04'52" | 00:53'56" |
| 10.0 | 12'20" | 00:54'14" |
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