Jon Fielder 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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3.1 km | 01:13:04 | 23:16/km

日期: 2019-03-04 11:28 - 平均心率: 96 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 14'49" / 32'56" / 20'51" / 31'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'49"

(14'49")

14'49"

1000 / 1000

2

32'56"

(47'45")

32'56" (+18'07")

1000 / 2000

3

20'50"

(01:08'35")

20'50" (+06'01")

1000 / 3000

4

04'28"

(01:13'04")

31'14" (+16'25")

143 / 3143

新北市

Jon Fielder

t a i c 說推

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新北市

Jon Fielder

t a i c 說推

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Jon Fielder

t a i c 說推

·

三浦海岸看櫻花

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 133.79 km

UA Charged Bandit 3 黑色累積 : 1155.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿尼又掛了～, Betty 和其他 13 人說推

·

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 謝謝，好美的景哦

2019-03-10 09:45 ·

1 個人推

Jon Fielder 是啊，蠻漂亮的

2019-03-10 11:00 ·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	32'56"	00:47'45"
3	20'51"	01:08'36"
3.1	31'12"	01:13'04"

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