3.1 km | 00:25:54 | 08:24/km日期: 2012-12-17 18:09 - 地點: 周邊 6KM 路線 - 平均心率: 147 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 08'04" / 08'21" / 08'48" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 08'21" (+00'18") | 1002 / 2010 |
| 3 | | 08'47" (+00'44") | 1002 / 3012 |
跑的時候就不舒服
小腿內側靠近骨頭的地方就是感覺到痛
兩隻腳都一樣
差別只是右腳更痛
跑到 3KM 停下來按一按
確實是很痛 >_<
想說今天跑 6KM 就好
就準備繼續跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.88 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 08'21" | 00:16'25" |
| 3 | 08'48" | 00:25'13" |
| 3.1 | 08'27" | 00:25'54" |
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