Nick Hsu 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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5.1 km | 00:29:58 | 05:53/km

日期: 2012-12-23 07:39 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 06'18" / 06'00" / 05'43" / 05'32" / 05'28" / 11'02" /

Recovery run，中六日，一開始小雨，雨變大後收工。

12月累積里程 : 139.63 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1412.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, linyunglung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'00"	00:12'18"
3	05'43"	00:18'01"
4	05'32"	00:23'33"
5	05'28"	00:29'01"
5.1	10'59"	00:29'58"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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