17.1 km | 01:32:35 | 05:24/km日期: 2019-03-10 17:59 - 地點: 龍江館園區 - 天氣: 綿綿細雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 923 Cal - 總步數: 16014 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'58" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'29" / 05'00" / 04'53" / 04'53" / 05'34" / 05'25" / 05'20" / 05'23" / 05'23" / 05'17" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'05") | 1004 / 1004 | 165 / 101 |
| 2 | | 05'39" (+00'47") | 1001 / 2005 | 168 / 105 |
| 3 | | 05'38" (+00'46") | 1005 / 3011 | 168 / 105 |
| 4 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 4012 | 168 / 104 |
| 5 | | 05'30" (+00'38") | 1004 / 5016 | 169 / 106 |
| 6 | | 04'55" (+00'03") | 1005 / 6022 | 170 / 119 |
| 7 | | 04'52" | 1000 / 7023 | 169 / 120 |
| 8 | | 04'53" (+00'01") | 1011 / 8035 | 171 / 119 |
| 9 | | 05'29" (+00'37") | 1002 / 9037 | 182 / 99 |
| 10 | | 05'26" (+00'34") | 1003 / 10040 | 184 / 99 |
| 11 | | 05'17" (+00'25") | 1007 / 11048 | 183 / 103 |
| 12 | | 05'23" (+00'31") | 1011 / 12059 | 177 / 104 |
| 13 | | 05'17" (+00'25") | 1008 / 13068 | 172 / 109 |
| 14 | | 05'16" (+00'24") | 1010 / 14078 | 172 / 109 |
| 15 | | 05'21" (+00'29") | 1004 / 15082 | 172 / 108 |
| 16 | | 05'27" (+00'35") | 1007 / 16090 | 171 / 106 |
| 17 | | 05'26" (+00'34") | 1002 / 17093 | 171 / 107 |
| 18 | | 05'25" (+00'33") | 95 / 17188 | 178 / 103 |
赤足8K腳底發麻，跑姿有問題?
Y拖再補9K,剛好滿百K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.33 km 
赤腳 11號 累積 :
102.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'40" | 00:11'38" |
| 3 | 05'40" | 00:17'18" |
| 4 | 05'41" | 00:22'59" |
| 5 | 05'29" | 00:28'28" |
| 6 | 05'00" | 00:33'28" |
| 7 | 04'53" | 00:38'21" |
| 8 | 04'53" | 00:43'14" |
| 9 | 05'34" | 00:48'48" |
| 10 | 05'25" | 00:54'13" |
| 11 | 05'20" | 00:59'33" |
| 12 | 05'23" | 01:04'56" |
| 13 | 05'23" | 01:10'19" |
| 14 | 05'17" | 01:15'36" |
| 15 | 05'27" | 01:21'03" |
| 16 | 05'26" | 01:26'29" |
| 17 | 05'30" | 01:31'59" |
| 17.1 | 06'17" | 01:32'35" |
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