5.5 km | 00:29:54 | 05:24/km日期: 2019-03-12 20:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 05'33" / 05'09" / 05'28" / 05'27" / 05'25" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'46") | 334 / 334 |
| 2 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 1334 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 2334 |
| 4 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 3334 |
| 5 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 4334 |
| 6 | | 05'25" (+00'13") | 828 / 5162 |
| 7 | | 05'30" (+00'18") | 362 / 5524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'09" | 00:10'42" |
| 3 | 05'28" | 00:16'10" |
| 4 | 05'27" | 00:21'37" |
| 5 | 05'25" | 00:27'02" |
| 5.5 | 05'29" | 00:29'55" |
Shumin Tsai 說推
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