6.1 km | 00:33:02 | 05:27/km日期: 2019-03-12 19:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'38" / 06'25" / 05'36" / 05'11" / 04'52" / 04'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 64 / 6064 |
好的跑鞋帶你上天堂!第一次穿皇速,它就帶著我飆速,第一次連續3公里破5分速,我的💗也快爆了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.38 km mizuno wave emperor3 wide 25.5 累積 :
120.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'25" | 00:12'03" |
3 | 05'36" | 00:17'39" |
4 | 05'11" | 00:22'50" |
5 | 04'52" | 00:27'42" |
6 | 04'49" | 00:32'31" |
6.1 | 04'39" | 00:32'49" |