7.8 km | 00:59:35 | 07:37/km日期: 2019-03-11 19:41 - 平均心率: 171 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 06'51" / 09'06" / 05'50" / 05'55" / 05'51" / 05'15" / 22'17" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+02'31") | 148 / 1148 |
| 3 | | 20'30" (+16'02") | 202 / 1350 |
| 4 | | 05'54" (+01'26") | 1000 / 2350 |
| 5 | | 05'42" (+01'14") | 1000 / 3350 |
| 6 | | 05'57" (+01'29") | 1000 / 4350 |
| 7 | | 05'58" (+01'30") | 1000 / 5350 |
| 8 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 6350 |
| 9 | | 04'28" | 172 / 6523 |
| 10 | | 16'25" (+11'57") | 1000 / 7523 |
| 11 | | 06'29" (+02'01") | 283 / 7807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
143.57 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 09'06" | 00:15'57" |
| 3 | 05'50" | 00:21'47" |
| 4 | 05'55" | 00:27'42" |
| 5 | 05'51" | 00:33'33" |
| 6 | 05'15" | 00:38'48" |
| 7 | 22'17" | 01:01'05" |
| 7.8 | 06'42" | 01:06'30" |
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