7.2 km | 00:37:52 | 05:17/km日期: 2019-03-14 12:10 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'52" / 05'08" / 05'15" / 05'00" / 05'33" / 05'15" / 05'36" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+03'09") | 154 / 7154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 226.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'08" | 00:10'00" |
3 | 05'15" | 00:15'15" |
4 | 05'00" | 00:20'15" |
5 | 05'33" | 00:25'48" |
6 | 05'15" | 00:31'03" |
7 | 05'36" | 00:36'39" |
7.2 | 07'59" | 00:37'53" |