5.0 km | 01:04:34 | 12:50/km日期: 2019-03-16 14:00 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 289'41" / 50'19" / 50'45" / 10'39" / 10'18" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'30" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'37" (+06'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.45 km Vibram EMD EVO 累積 :
504.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 289'41" | 04:49'41" |
2 | 50'19" | 05:40'00" |
3 | 50'45" | 06:30'45" |
4 | 10'39" | 06:41'24" |
5 | 10'18" | 06:51'42" |
5.0 | 09'13" | 06:51'58" |