7.0 km | 00:52:28 | 07:28/km日期: 2019-03-17 07:12 - 地點: 國小甜甜圈+國小的道路 - 天氣: 熱熱的 - 平均心率: 173 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'55" / 06'25" / 06'46" / 08'59" / 07'01" / 08'03" / 08'13" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+02'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'54" (+03'29") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.15 km 
adidas adiZero Boston Boost 7(小綠1號) 累積 :
1195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'25" | 00:13'20" |
| 3 | 06'46" | 00:20'06" |
| 4 | 08'59" | 00:29'05" |
| 5 | 07'01" | 00:36'06" |
| 6 | 08'03" | 00:44'09" |
| 7 | 08'13" | 00:52'22" |
| 7.0 | 10'32" | 00:52'36" |
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