翁瑞駿 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
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0.6 km | 00:03:08 | 05:29/km

日期: 2019-03-16 06:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 298.31 km

Nike ZOOM FLY SP 黑白累積 : 1037.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'31"	00:03'10"

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