黃國棟 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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7.3 km | 02:27:33 | 20:19/km

日期: 2019-03-17 04:24 - 總爬升: 342 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 18'52" / 25'11" / 20'36" / 25'55" / 19'00" / 14'49" / 13'05" / 13'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'09"

(19'09")

18'24" (+05'36")

1040 / 1040

2

25'43"

(44'52")

25'36" (+12'48")

1004 / 2044

3

20'35"

(01:05'27")

20'22" (+07'34")

1009 / 3054

4

25'47"

(01:31'14")

25'55" (+13'07")

994 / 4049

5

19'11"

(01:50'25")

18'59" (+06'11")

1009 / 5058

展開計圈分析

登火炎山基本訓練

3月累積里程 : 723.87 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, 於菌頡和其他 509 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃志榮晚安假日運動愉快 !

2019-03-17 21:46 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-03-17 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'52"	00:18'52"
2	25'11"	00:44'03"
3	20'36"	01:04'39"
4	25'55"	01:30'34"
5	19'00"	01:49'34"
6	14'49"	02:04'23"
7	13'05"	02:17'28"
7.3	13'21"	02:21'04"

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