13.0 km | 00:56:30 | 04:20/km日期: 2019-03-17 16:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'01" / 04'56" / 04'54" / 04'48" / 04'39" / 04'29" / 04'14" / 04'12" / 04'09" / 04'08" / 03'56" / 03'38" / 03'20" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+01'44") | 1010 / 1010 | 178 / 111 |
2 | | 04'53" (+01'36") | 1007 / 2017 | 178 / 114 |
3 | | 04'49" (+01'32") | 1004 / 3022 | 178 / 116 |
4 | | 04'46" (+01'29") | 1004 / 4027 | 176 / 118 |
5 | | 04'37" (+01'20") | 1004 / 5032 | 177 / 121 |
6 | | 04'28" (+01'11") | 1001 / 6033 | 176 / 126 |
7 | | 04'13" (+00'56") | 1001 / 7035 | 176 / 133 |
8 | | 04'11" (+00'54") | 1002 / 8038 | 177 / 134 |
9 | | 04'10" (+00'53") | 1000 / 9038 | 178 / 134 |
10 | | 04'08" (+00'51") | 1000 / 10038 | 178 / 135 |
11 | | 03'55" (+00'38") | 1002 / 11041 | 179 / 142 |
12 | | 03'38" (+00'21") | 1009 / 12050 | 182 / 151 |
13 | | 03'17" | 1000 / 13051 | 181 / 167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'56" | 00:09'57" |
3 | 04'54" | 00:14'51" |
4 | 04'48" | 00:19'39" |
5 | 04'39" | 00:24'18" |
6 | 04'29" | 00:28'47" |
7 | 04'14" | 00:33'01" |
8 | 04'12" | 00:37'13" |
9 | 04'09" | 00:41'22" |
10 | 04'08" | 00:45'30" |
11 | 03'56" | 00:49'26" |
12 | 03'38" | 00:53'04" |
13 | 03'20" | 00:56'24" |
13.0 | 04'36" | 00:56'30" |