許小義 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

許小義高雄
ID 52960

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21.6 km | 01:57:39 | 05:27/km

日期: 2014-05-18 06:16 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'23" / 05'00" / 04'59" / 05'31" / 05'50" / 06'10" / 06'50" / 06'10" / 05'40" / 06'20" / 06'38" / 06'11" / 06'32" / 06'50" / 07'00" / 07'10" / 07'30" / 07'59" / 06'45" /

5月累積里程 : 179.54 km

NIKE Lunarforever2 累積 : 1361.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'00"	00:10'23"
3	04'59"	00:15'22"
4	05'31"	00:20'53"
5	05'50"	00:26'43"
6	06'10"	00:32'53"
7	06'50"	00:39'43"
8	06'10"	00:45'53"
9	05'40"	00:51'33"
10	06'20"	00:57'53"
11	06'38"	01:04'31"
12	06'11"	01:10'42"
13	06'32"	01:17'14"
14	06'50"	01:24'04"
15	07'00"	01:31'04"
16	07'10"	01:38'14"
17	07'30"	01:45'44"
18	07'59"	01:53'43"
18.2	17'57"	01:57'39"

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