青龍藏水 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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13.9 km | 01:26:38 | 06:13/km

日期: 2014-05-18 06:53 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'02" / 06'21" / 05'56" / 06'49" / 06'17" / 05'21" / 05'33" / 06'36" / 06'18" / 05'49" / 07'10" / 06'32" / 05'26" / 05'56" /

基本訓練

5月累積里程 : 124.66 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'21"	00:13'23"
3	05'56"	00:19'19"
4	06'49"	00:26'08"
5	06'17"	00:32'25"
6	05'21"	00:37'46"
7	05'33"	00:43'19"
8	06'36"	00:49'55"
9	06'18"	00:56'13"
10	05'49"	01:02'02"
11	07'10"	01:09'12"
12	06'32"	01:15'44"
13	05'26"	01:21'10"
13.9	05'52"	01:26'37"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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