黃亮中 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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5.1 km | 00:28:43 | 05:39/km

日期: 2019-03-19 21:34 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'43" / 05'29" / 05'19" / 05'04" / 05'47" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'38")

1000 / 1000

2

05'29"

(12'11")

05'29" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'18"

(17'30")

05'18" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'04"

(22'34")

05'04"

1000 / 4000

5

05'47"

(28'22")

05'47" (+00'43")

1000 / 5000

6

00'21"

(28'43")

05'02"

70 / 5070

3月累積里程 : 171.84 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, 魏雋浩和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安，夜跑愉快😀😀

2019-03-19 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'29"	00:12'12"
3	05'19"	00:17'31"
4	05'04"	00:22'35"
5	05'47"	00:28'22"
5.1	04'57"	00:28'43"

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朋友動態

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