羅思湧 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

羅思湧新北市
ID 416442

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5.0 km | 00:44:16 | 08:50/km

日期: 2019-04-05 15:24 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'35" / 08'39" / 08'58" / 08'53" / 08'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'16"

(09'16")

09'16" (+00'48")

1000 / 1000

2

08'38"

(17'54")

08'38" (+00'10")

1000 / 2000

3

08'58"

(26'53")

08'58" (+00'30")

1000 / 3000

4

08'52"

(35'46")

08'52" (+00'24")

1000 / 4000

5

08'28"

(44'14")

08'28"

1000 / 5000

6

00'01"

(44'16")

06'35"

4 / 5004

4月累積里程 : 19.12 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	08'39"	00:16'14"
3	08'58"	00:25'12"
4	08'53"	00:34'05"
5	08'28"	00:42'33"
5.0	06'47"	00:42'35"

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