馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    經學榮 桃園
    ID 68396
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    經學榮 
    22.9 km | 00:57:23 | 23.9 km/h
    日期: 2019-03-17 14:07 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 165 - 踏頻: 78 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'57"  (14'57")
    		20.11 (-88.98)5000 / 5000
    2
    15'06"  (30'03")
    		19.89 (-89.20)5000 / 10000
    3
    12'05"  (42'09")
    		24.83 (-84.26)5000 / 15000
    4
    00'51"  (43'00")
    		36.00 (-73.09)508 / 15508
    5
    00'06"  (43'07")
    		43.37 (-65.72)74 / 15583
    展開計圈分析
    6
    00'04"  (43'12")
    		50.00 (-59.09)66 / 15649
    7
    00'29"  (43'41")
    		48.00 (-61.09)394 / 16044
    8
    00'03"  (43'45")
    		56.25 (-52.84)57 / 16101
    9
    00'13"  (43'59")
    		52.94 (-56.15)200 / 16301
    10
    00'01"  (44'00")
    		35.29 (-73.80)13 / 16315
    11
    00'00"  (44'01")
    		72.00 (-37.09)13 / 16329
    12
    02'08"  (46'10")
    		30.00 (-79.09)1071 / 17400
    13
    00'01"  (46'11")
    		29.75 (-79.34)12 / 17412
    14
    00'00"  (46'11")
    		109.0911 / 17424
    15
    00'01"  (46'13")
    		26.87 (-82.23)11 / 17436
    16
    00'00"  (46'14")
    		49.32 (-59.78)11 / 17448
    17
    00'00"  (46'15")
    		61.02 (-48.07)11 / 17460
    18
    00'00"  (46'15")
    		52.94 (-56.15)11 / 17471
    19
    00'01"  (46'17")
    		27.48 (-81.61)11 / 17483
    20
    00'00"  (46'18")
    		57.14 (-51.95)12 / 17495
    21
    00'00"  (46'18")
    		55.38 (-53.71)12 / 17508
    22
    00'01"  (46'20")
    		30.00 (-79.09)12 / 17520
    23
    00'00"  (46'21")
    		60.00 (-49.09)12 / 17532
    24
    00'01"  (46'22")
    		28.12 (-80.97)12 / 17545
    25
    00'01"  (46'24")
    		61.02 (-48.07)24 / 17570
    26
    00'01"  (46'25")
    		30.51 (-78.58)12 / 17582
    27
    00'01"  (46'27")
    		52.94 (-56.15)25 / 17607
    28
    00'02"  (46'29")
    		59.02 (-50.07)37 / 17645
    29
    00'04"  (46'33")
    		46.75 (-62.34)52 / 17698
    30
    10'16"  (56'50")
    		29.27 (-79.82)5000 / 22698
    31
    00'32"  (57'23")
    		20.11 (-88.98)180 / 22879
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 38.44 km Cannondale CADD12
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.76.0 %
    219.7-2.9 %
    321.25.7 %
    422.11.7 %
    519.93.3 %
    613.74.9 %
    714.95.5 %
    827.11.7 %
    922.21.2 %
    1033.33.0 %
    1122.6-1.8 %
    1218.9-0.8 %
    1325.0-0.9 %
    1429.0-1.2 %
    1533.3-0.9 %
    1640.4-3.4 %
    1739.6-2.4 %
    1833.0-1.1 %
    1937.9-1.5 %
    2036.7-1.4 %
    2122.4-1.3 %
    2225.4-1.3 %
    22.924.5-0.8 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :