4.1 km | 00:26:55 | 06:35/km日期: 2019-03-24 06:43 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4512 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'25" / 06'31" / 07'02" / 05'56" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'03") | 1012 / 1012 | 166 / 94 |
2 | | 06'29" (+00'11") | 1003 / 2015 | 168 / 91 |
3 | | 06'59" (+00'41") | 1005 / 3021 | 167 / 85 |
4 | | 06'18" | 1002 / 4023 | 167 / 94 |
5 | | 07'26" (+01'08") | 82 / 4106 | 181 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.51 km New Balance Vazee RUSH 累積 :
665.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'31" | 00:12'56" |
3 | 07'02" | 00:19'58" |
4 | 05'56" | 00:25'54" |
4.1 | 12'15" | 00:26'55" |