8.3 km | 01:13:32 | 08:51/km日期: 2014-05-19 21:11 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 09'56" / 09'49" / 08'19" / 07'27" / 09'43" / 08'51" / 08'36" / 07'32" / 10'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
56.56 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
257.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 09'49" | 00:19'45" |
| 3 | 08'19" | 00:28'04" |
| 4 | 07'27" | 00:35'31" |
| 5 | 09'43" | 00:45'14" |
| 6 | 08'51" | 00:54'05" |
| 7 | 08'36" | 01:02'41" |
| 8 | 07'32" | 01:10'13" |
| 8.3 | 10'52" | 01:13'32" |
留言 
