3.6 km | 00:59:47 | 16:43/km日期: 2019-03-20 17:47 - 平均心率: 82 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 15'00" / 28'28" / 17'43" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'35" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'43" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'05" (+00'52") | 574 / 3574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 167.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 28'28" | 00:43'28" |
3 | 17'43" | 01:01'11" |
3.6 | 16'05" | 01:10'26" |