6.5 km | 00:38:50 | 05:58/km日期: 2019-03-20 17:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 6830 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 06'18" / 06'00" / 05'55" / 05'53" / 05'44" / 05'54" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'32") | 1000 / 1000 | 174 / 90 |
| 2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 | 177 / 94 |
| 3 | | 05'55" (+00'10") | 1001 / 3001 | 177 / 94 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4002 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'45" | 1001 / 5003 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'57" (+00'12") | 1002 / 6005 | 174 / 96 |
| 7 | | 06'00" (+00'15") | 493 / 6499 | 173 / 96 |
挫屎了
6分速跑不到10k
113要挫著等了
怎麼北高騎完休息2禮拜卻元氣大傷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
41.04 km 
NEWTON Distance s 4代 累積 :
189.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'00" | 00:12'18" |
| 3 | 05'55" | 00:18'13" |
| 4 | 05'53" | 00:24'06" |
| 5 | 05'44" | 00:29'50" |
| 6 | 05'54" | 00:35'44" |
| 6.5 | 06'12" | 00:38'50" |
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