10.0 km | 01:15:00 | 07:29/km日期: 2019-03-22 04:56 - 地點: 龍岡大操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'29" / 08'11" / 07'23" / 07'42" / 07'29" / 07'05" / 08'32" / 06'52" / 07'02" / 06'57" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'41" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'32" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'49" (+00'57") | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.74 km 
BROOKS Defyance 9 累積 :
116.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'11" | 00:15'40" |
| 3 | 07'23" | 00:23'03" |
| 4 | 07'42" | 00:30'45" |
| 5 | 07'29" | 00:38'14" |
| 6 | 07'05" | 00:45'19" |
| 7 | 08'32" | 00:53'51" |
| 8 | 06'52" | 01:00'43" |
| 9 | 07'02" | 01:07'45" |
| 10 | 06'57" | 01:14'42" |
| 10.0 | 07'50" | 01:14'53" |
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