葉竹山 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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3.3 km | 00:33:33 | 10:04/km

日期: 2019-03-21 18:33 - 地點: 竹山 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'08" / 09'50" / 10'23" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

10'03" (+00'07")

991 / 991

2

09'56"

(19'54")

09'56"

999 / 1990

3

10'18"

(30'12")

10'16" (+00'20")

1002 / 2993

4

03'11"

(33'23")

10'02" (+00'06")

316 / 3310

南投

葉竹山

黃珠圓說推

·

今日正值“春分”，意謂春天已過半，炎夏即將到來。白天高達30幾度，傍晚🌇隨意走亦是爆汗啊~

3月累積里程 : 160.82 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

蕭家福, key man 和其他 43 人說推

·

觀看另 15 則留言

Ming Yeh 恭喜又333了！

2019-03-22 08:21 ·

1 個人推

邱志超大哥午安
用餐愉快

2019-03-22 12:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'50"	00:19'58"
3	10'23"	00:30'21"
3.3	09'47"	00:33'23"

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