9.0 km | 01:03:44 | 07:04/km日期: 2019-03-21 17:06 - 總爬升: 245 m - 地點: 竹12縣道 - 天氣: 微風 - 平均心率: 151 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 12016 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'08" / 06'06" / 07'23" / 07'23" / 06'52" / 06'56" / 05'43" / 05'55" / 10'37" / 68'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 1000 | 178 / 91 |
| 2 | | 06'12" (+00'35") | 1004 / 2004 | 180 / 89 |
| 3 | | 07'26" (+01'49") | 1008 / 3012 | 180 / 74 |
| 4 | | 07'22" (+01'45") | 1006 / 4018 | 180 / 74 |
| 5 | | 06'50" (+01'13") | 1002 / 5020 | 178 / 81 |
| 6 | | 06'53" (+01'16") | 1005 / 6025 | 178 / 81 |
| 7 | | 05'37" | 1005 / 7031 | 180 / 98 |
| 8 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 8031 | 180 / 93 |
| 9 | | 10'53" (+05'16") | 1002 / 9034 | 230 / 39 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.56 km 
MIZUNO J1GC161109 累積 :
5270.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'06" | 00:12'14" |
| 3 | 07'23" | 00:19'37" |
| 4 | 07'23" | 00:27'00" |
| 5 | 06'52" | 00:33'52" |
| 6 | 06'56" | 00:40'48" |
| 7 | 05'43" | 00:46'31" |
| 8 | 05'55" | 00:52'26" |
| 9 | 10'37" | 01:03'03" |
| 9.0 | 60'28" | 01:03'44" |
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