7.1 km | 00:50:46 | 07:07/km日期: 2019-03-21 20:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'56" / 06'58" / 06'52" / 06'55" / 06'39" / 07'23" / 07'08" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'44") | 125 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'58" | 00:14'54" |
3 | 06'52" | 00:21'46" |
4 | 06'55" | 00:28'41" |
5 | 06'39" | 00:35'20" |
6 | 07'23" | 00:42'43" |
7 | 07'08" | 00:49'51" |
7.1 | 07'17" | 00:50'46" |