8.4 km | 00:33:34 | 03:59/km日期: 2019-03-20 19:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 6194 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'39" / 04'29" / 03'34" / 04'33" / 03'29" / 04'26" / 04'37" / 03'23" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'44" (+00'29") | 409 / 409 | 180 / 148 |
2 | | 03'35" (+00'20") | 408 / 818 | 182 / 152 |
3 | | 03'36" (+00'21") | 410 / 1229 | 179 / 154 |
4 | | 03'45" (+00'30") | 403 / 1633 | 178 / 149 |
5 | | 19'53" (+16'38") | 51 / 1684 | 198 / 25 |
6 | | 03'34" (+00'19") | 409 / 2093 | 184 / 151 |
7 | | 03'35" (+00'20") | 407 / 2501 | 182 / 152 |
8 | | 03'31" (+00'16") | 410 / 2912 | 180 / 156 |
9 | | 03'32" (+00'17") | 413 / 3326 | 178 / 157 |
10 | | 43'04" (+39'49") | 26 / 3352 | 189 / 12 |
11 | | 03'26" (+00'11") | 416 / 3769 | 186 / 155 |
12 | | 03'30" (+00'15") | 409 / 4178 | 181 / 157 |
13 | | 03'31" (+00'16") | 402 / 4580 | 182 / 155 |
14 | | 03'28" (+00'13") | 412 / 4993 | 180 / 159 |
15 | | 18'47" (+15'32") | 68 / 5061 | 199 / 26 |
16 | | 03'19" (+00'04") | 411 / 5472 | 188 / 159 |
17 | | 03'23" (+00'08") | 417 / 5890 | 182 / 161 |
18 | | 03'24" (+00'09") | 411 / 6301 | 182 / 160 |
19 | | 03'24" (+00'09") | 410 / 6711 | 182 / 160 |
20 | | 33'53" (+30'38") | 41 / 6753 | 200 / 14 |
21 | | 03'17" (+00'02") | 416 / 7169 | 187 / 162 |
22 | | 03'23" (+00'08") | 412 / 7582 | 182 / 161 |
23 | | 03'24" (+00'09") | 406 / 7988 | 182 / 161 |
24 | | 03'15" | 413 / 8402 | 185 / 165 |
25 | | 05'33" (+02'18") | 9 / 8411 | 120 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 242.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'39" | 00:03'39" |
2 | 04'29" | 00:08'08" |
3 | 03'34" | 00:11'42" |
4 | 04'33" | 00:16'15" |
5 | 03'29" | 00:19'44" |
6 | 04'26" | 00:24'10" |
7 | 04'37" | 00:28'47" |
8 | 03'23" | 00:32'10" |
8.4 | 03'23" | 00:33'34" |