2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 297454

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10.1 km | 00:50:11 | 04:59/km

日期: 2019-03-22 05:12 - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'05" / 05'04" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 04'54" / 04'48" / 04'56" / 04'57" / 05'04" / 17'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 355.98 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'04"	00:10'09"
3	04'50"	00:14'59"
4	04'50"	00:19'49"
5	04'52"	00:24'41"
6	04'54"	00:29'35"
7	04'48"	00:34'23"
8	04'56"	00:39'19"
9	04'57"	00:44'16"
10	05'04"	00:49'20"
10.0	18'04"	00:50'13"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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