8.5 km | 00:59:06 | 06:59/km日期: 2019-03-24 20:49 - 平均心率: 165 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'55" / 06'48" / 06'46" / 06'34" / 06'34" / 06'23" / 06'25" / 06'20" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+01'01") | 461 / 8461 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.03 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1031.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 06'48" | 00:16'43" |
3 | 06'46" | 00:23'29" |
4 | 06'34" | 00:30'03" |
5 | 06'34" | 00:36'37" |
6 | 06'23" | 00:43'00" |
7 | 06'25" | 00:49'25" |
8 | 06'20" | 00:55'45" |
8.5 | 07'24" | 00:59'10" |