何柏賢 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

何柏賢台南
ID 63082

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10.1 km | 01:07:49 | 06:44/km

日期: 2014-05-21 20:14 - 地點: 自家公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'52" / 07'23" / 06'35" / 06'37" / 06'51" / 07'07" / 07'43" / 06'01" / 06'01" / 06'16" / 07'40" /

10K排乳酸,輕鬆跑,剛下完雨天氣涼爽,慢慢龜.

5月累積里程 : 326.69 km

mizuno vitality 累積 : 459.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳家宏, 周欣儀和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'23"	00:14'15"
3	06'35"	00:20'50"
4	06'37"	00:27'27"
5	06'51"	00:34'18"
6	07'07"	00:41'25"
7	07'43"	00:49'08"
8	06'01"	00:55'09"
9	06'01"	01:01'10"
10	06'16"	01:07'26"
10.1	07'37"	01:07'49"

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