周殷鼎 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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5.0 km | 00:29:42 | 05:55/km

日期: 2019-03-25 20:28 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'16" / 05'58" / 05'45" / 07'31" / 05'49" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'14")

05'57" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'59")

05'44"

1000 / 3000

4

05'50"

(23'49")

05'50" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'49"

(29'39")

05'49" (+00'05")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'42")

05'24"

10 / 5010

滿身汗水💦

3月累積里程 : 78.15 km

Mizuno WAVE SHADOW 2 灰綠累積 : 1270.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 小英和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	05'45"	00:17'59"
4	07'31"	00:25'30"
5	05'49"	00:31'19"
5.0	06'24"	00:31'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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