Runner 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 17129

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1.1 km | 00:08:24 | 07:30/km

日期: 2019-03-26 07:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 60 Cal - 總步數: 1430 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'25" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'30"

(07'30")

07'25"

1009 / 1009

168 / 79

2

00'54"

(08'24")

07'38" (+00'13")

117 / 1127

182 / 71

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 81.04 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7940.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

毅哥, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
1.1	08'20"	00:08'24"

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朋友動態

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