9.0 km | 00:58:55 | 06:32/km日期: 2019-03-25 15:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'20" / 06'27" / 06'26" / 06'30" / 06'33" / 06'32" / 06'33" / 06'33" / 06'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
最大心率為218 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 393.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'27" | 00:13'47" |
3 | 06'26" | 00:20'13" |
4 | 06'30" | 00:26'43" |
5 | 06'33" | 00:33'16" |
6 | 06'32" | 00:39'48" |
7 | 06'33" | 00:46'21" |
8 | 06'33" | 00:52'54" |
9 | 06'37" | 00:59'31" |
9.0 | 05'41" | 00:59'35" |