7.9 km | 00:56:40 | 07:09/km日期: 2019-03-31 07:17 - 地點: 環湖公路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 9590 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'54" / 06'39" / 07'02" / 07'32" / 06'57" / 07'07" / 06'54" / 07'22" / 00'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+00'18") | 1004 / 1004 | 172 / 82 |
| 2 | | 06'44" | 1002 / 2006 | 170 / 87 |
| 3 | | 07'07" (+00'23") | 1001 / 3007 | 169 / 82 |
| 4 | | 07'40" (+00'56") | 1001 / 4009 | 166 / 78 |
| 5 | | 07'09" (+00'25") | 1002 / 5011 | 169 / 82 |
| 6 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 6011 | 169 / 82 |
| 7 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 7012 | 169 / 84 |
| 8 | | 07'27" (+00'43") | 904 / 7916 | 167 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'39" | 00:13'33" |
| 3 | 07'02" | 00:20'35" |
| 4 | 07'32" | 00:28'07" |
| 5 | 06'57" | 00:35'04" |
| 6 | 07'07" | 00:42'11" |
| 7 | 06'54" | 00:49'05" |
| 8 | 07'22" | 00:56'27" |
| 7.9 | -2'-36" | 00:56'40" |
展開計圈分析
留言 
