4.0 km | 00:25:20 | 06:18/km日期: 2019-03-28 19:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'41" / 06'06" / 05'46" / 09'21" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'25") | 408 / 408 |
2 | | 14'08" (+10'17") | 107 / 516 |
3 | | 03'56" (+00'05") | 410 / 926 |
4 | | 11'43" (+07'52") | 131 / 1057 |
5 | | 03'56" (+00'05") | 395 / 1453 |
6 | | 17'25" (+13'34") | 86 / 1539 |
7 | | 03'53" (+00'02") | 398 / 1938 |
8 | | 13'47" (+09'56") | 110 / 2049 |
9 | | 03'51" | 395 / 2444 |
10 | | 15'28" (+11'37") | 98 / 2543 |
11 | | 03'51" | 401 / 2944 |
12 | | 07'13" (+03'22") | 1000 / 3944 |
13 | | 13'33" (+09'42") | 68 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'06" | 00:11'47" |
3 | 05'46" | 00:17'33" |
4 | 09'21" | 00:26'54" |
4.0 | 19'18" | 00:27'10" |