馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km
    日期: 2019-03-29 06:29 - 總爬升: 210 m - 地點: 竹山 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'52" / 05'42" / 06'04" / 05'32" / 06'06" / 05'59" / 06'16" / 05'46" / 06'19" / 05'56" / 00'59" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'47" (+00'10")995 / 995
    2
    05'42"  (11'28")
    		05'44" (+00'07")994 / 1989
    3
    06'04"  (17'32")
    		06'00" (+00'23")1009 / 2998
    4
    05'54"  (23'26")
    		05'37"1050 / 4049
    5
    06'07"  (29'33")
    		06'07" (+00'30")997 / 5046
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (35'39")
    		05'59" (+00'22")1019 / 6065
    7
    06'10"  (41'49")
    		06'11" (+00'34")995 / 7061
    8
    06'01"  (47'50")
    		05'49" (+00'12")1032 / 8094
    9
    06'41"  (54'31")
    		06'18" (+00'41")1059 / 9153
    10
    06'00"  (01:00'31")
    		05'49" (+00'12")1030 / 10183
    南投
    葉竹山
    巧雲小棧
    · 留言
    南投
    葉竹山
    巧雲小棧
    · 留言
    南投
    葉竹山
    太平雲梯
    · 留言

    正逢3♥9青年節，那就來跑3個9以示慶祝，雖然我已不年輕，但需保持赤子之心，永遠健康快樂 ^_^

    3月累積里程 : 160.82 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago
    大大安, 顏永中 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    曾烽耿 竹山兄早安,健康真好....晨跑運動愉快~
    2019-03-29 07:55 ·
     1 個人推
    Fen 葉大哥
    早上好
    運動愉快，要補充水份哦
    2019-03-29 08:07 ·
     1 個人推
    何帥樵 葉大哥早安~~😊😊😊
    2019-03-29 08:12 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 葉大哥：早安！小週末運動愉快
    也祝你健康&運動，長長久久！
    2019-03-29 08:50 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 哇...10K好多，終於不是333了
    2019-03-29 08:56 ·
     1 個人推
    Belle 哈哈剛剛看到是10🤣，早安竹山大哥
    2019-03-29 09:09 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 竹山大哥
    是好青年喔 活力💯
    2019-03-29 09:32 ·
     1 個人推
    林全宏 午安愉快哦
    2019-03-29 10:08 ·
     1 個人推
    張秀雲 早安 運動愉快
    2019-03-29 10:32 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安！晨跑愉快
    2019-03-29 11:53 ·
     1 個人推
    邱志超 大哥
    午安
    心裡面年輕， 身體自然就健康
    跑步愉快
    2019-03-29 12:37 ·
     1 個人推
    蕭家福 竹山兄午安，我們夜跑是跑彰化高鐵站附近，東彰路上。
    2019-03-29 13:40 ·
     1 個人推
    金發黃 葉兄今天是純金999讚喔
    2019-03-29 13:49 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 山山小弟，果然年輕，跑了3.33的三倍，不混了...厲害
    2019-03-29 13:50 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 之前用電腦看是10k啦
    2019-03-29 13:50 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，跑步久久久愉快，久違了青年節快樂。
    2019-03-29 14:17 ·
     1 個人推
    葉英秋 大哥運動愉快
    2019-03-29 14:30 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 竹山哥、晚安、數字讚啦！小週末假期愉快
    2019-03-29 18:17 ·
     1 個人推
    咖啡茵 哥一定會健康快樂999的～～😊💕
    2019-03-29 18:27 ·
     1 個人推
    咖啡茵 拍謝啦～～～這2天忙屬了😂⋯⋯
    好感動～～～🥰
    我有貼文一定先通知哥再貼文，（今天不會跑步貼文喔⋯）
    2019-03-29 18:30 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 葉兄晚安，帥哦，標準的6分速
    2019-03-29 21:01 ·
     1 個人推
    海王子 竹山大哥晚安🌙
    2019-03-29 21:04 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 噗 我今天腳和屁股真的有點廢了~
    2019-03-29 21:25 ·
     1 個人推
    李興 晚安葉大哥，謝謝鼓勵，飆速愉快，這速度年輕人才辦得到!
    2019-03-29 21:36 ·
     1 個人推
    大齡剩女 大哥假日愉快~晚安啦
    2019-03-29 21:56 ·
     1 個人推
    鄭淑華 竹山大哥晚安唷！哈哈999會想到3939889打了沒，青年節快樂小週末愉快，運動開心
    2019-03-29 23:05 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 早竹山哥~週末順心
    2019-03-30 11:00 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 999運動愉快！
    2019-03-30 11:37 ·
     1 個人推
    李興 午安葉大哥，謝謝鼓勵，假日愉快!
    2019-03-30 12:53 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 公主很乖 忍住沒跑也沒走很大
    2019-03-30 18:51 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 葉大哥竹山離33太遠了，沒揪你一起團練，改天叫33騎單車去跟你賠罪。
    2019-03-31 10:32 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 報告大哥:心率低很多就是輕鬆跑了~
    平常跟神隊友都會被拉爆，這樣的速度真的輕鬆多了
    2019-03-31 10:41 ·
     1 個人推
    咖啡茵 報告哥～我今天運動完了～
    2019-03-31 12:02 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    205'42"00:11'34"
    306'04"00:17'38"
    405'32"00:23'10"
    506'06"00:29'16"
    605'59"00:35'15"
    706'16"00:41'31"
    805'46"00:47'17"
    906'19"00:53'36"
    1005'56"00:59'32"
    10.028'08"01:00'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :